Sobre o Simple Sleep

Planejamento de descanso no navegador

A duração dos ciclos varia entre pessoas e ao longo da noite. Usamos blocos de 90 minutos apenas para planejar horários; o cálculo não identifica fases reais de sono.

Pilares e Recursos

• Estime horários com blocos aproximados de 90 minutos. O aplicativo não mede fases de sono nem garante despertar sem sonolência.
• Planeje descansos de 20 ou 90 minutos e acompanhe o tempo com um contador. Configure também um despertador do aparelho.
• Simule a cafeína restante de uma bebida usando uma meia-vida média. O efeito no sono varia individualmente.
• Gerador de Ruídos Sonoros: Ruídos marrom, rosa e branco sintetizados puramente pelo navegador via Web Audio API, sem streaming nem downloads de arquivos pesados.
• Diário de Sono 100% Local: Acompanhe sua consistência de horários e qualidade percebida com armazenamento exclusivo no seu dispositivo (localStorage).

Parte da Suíte GoodTool

O Simple Sleep faz parte da suíte GoodTool. Os cálculos e o diário funcionam no navegador; consulte a política de privacidade sobre recursos externos.